"SuppeKur i 4 uker "eller "Jakten på to siffre"

I'm back bitches

2011-10-03T21:07:00.002+02:00

Noen har sagt at man skal dele sine mål med andre, so here goes!

Siden sist jeg skrev her har det skjedd masse i livet mitt. Jeg har blitt feit igjen, bytta jobb og flytta. Okay kanskje ikke så mye som har skjedd da. Jeg har bytta jobb to ganger og blitt dobbelt så feit, så det teller som to ekstra ting. Altså 5 ting har skjedd i livet mitt siden sist.

I det siste har naturen begynt å gi meg hint og vink om at jeg er feit - sånn når jeg ikke kommer inn i det største treningstøyet de selger på skolen (xxXL) og at refleksvester ikke passer. Jeg har da forstått at jeg må gjøre noe med dette - denne gangen skal jeg ikke gå på noe suppekur, jeg skal begynne å trene så smått.

Øystein før og etter det har gått et år (illustrasjon)

For å klare å trene så trenger jeg motivasjon - og det er her jeg ønsker å be deg kjære leser om hjelp. Tips til straff / premie for å trene kan legges i kommentarfeltet under.

Jeg har tenkt til å prøve noe av det samme greine som mine gode venner Richard og David de hadde en deal om å trene 3 ganger i uka hele året med 5 fri uker pr år. Jeg satser på 2 ganger pr uke nå frem til ut januar og etter det tre ganger i uka - men fortsatt bare 5 fri uker pr år.

De som kjenner meg veit at jeg liker SAS veldig godt (synes "Norweigan" er tøffe også BTW) - så siden jeg har funnet / fått igjen "Chris Ryan's SAS Fitness Book" boka mi så er planen å følge noe av det etterhvert. Jeg kommer først og fremst til å konsentrere meg om å få litt kondis (nei ikke sånn god kjeks) og prøve å spise _LITT_ sunnere. Vi har treningsstudio på jobben og mulighet for å trene en time i uka i arbeidstiden.

Følg meg på endomondo her: http://www.endomondo.com/workouts/user/358876

Er jeg skikkelig idiot så kanskje jeg melder meg på Oslo halvmaraton også ?

Skal vi si -15 k før jul 2012 ?

Suppe i 2 uker

2007-04-11T14:35:00.000+02:00

Siden jeg fikk lungebetennelse i slutten av januar har jeg ikke fått trent noe som helst. Det gjør også at kiloene har flyttet på seg og lagt seg rundt mageregionen - ikke bra. Uff uff

På lørdag begynner helvete igjen. To uker på suppekur.

Wish me luck!

- 10 før 1. mai

2007-01-24T13:26:00.000+01:00

Så er det på tide med en oppdatering.

Jeg hadde som mål at jeg ikke skulle gå over 105 - der ligger jeg akkurat å vaker nå - var 104,4 ved forrige vekt tur. Målet mitt er jo fortsatt å komme meg ned til under hundre - aller helst nittifem før første mai.

Jeg skal få lagt ut en vekt kurve som viser mine svingninger opp og ned.

Trening går som planlagt - 3 ganger i uka, etter Chris Ryans terningsprogramm. Jeg jobber med en side (mest for meg selv) der man kan se fremgang for treningen - legger ut link når jeg blir ferdig med den.

<- Siste gadget for å få meg til å trene mer.

28 days later

2006-12-01T10:48:00.000+01:00

I dag har jeg veid meg - 28 dager senere - jeg veide da 98,8, 98,8 er 12200 gram mindre enn da jeg startet. Så jeg konkluderer med at det virka!

Her er bildebeviset:

Jeg må få rette en takk til alle dere som ikke hadde tru på meg, uten dere hadde jeg ikke hatt noe å motbevise :-). Spesielt må jeg få takke Rakel for at hun trodde ho skulle få 3000 NOK. Slappa.no må jeg også takke for støtten, og for publisiteten.

Nok et bildebevis på at det hjelper å spise suppe:

Så gjelder det bare å holde seg sund fortsatt da. Jeg kommer til å fortsette å oppdatere slankebloggen min.

Har kjøpt inn to bøker jeg håper kan hjelpe meg og trene mer og riktig:

Kjære jeg har krympet Øystein!

2006-11-29T11:03:00.000+01:00

Hjelp - klærne mine er for store.

Hva SKAL jeg GJØRE ?

3 dager igjen og jeg er på god vei til å bli gal. Suppe meg her og suppe meg der, mark my words - suppa er ikke god!

Gode forslag til hvordan gjøre suppa bedre sendes til Rakel - siden det er hu som skal gå på den neste gang.

Tut tut - pip pip - over og ut!

I'm back

2006-11-24T12:51:00.000+01:00

Siden flere trur at jeg har droppa ut av kuren min. Så må jeg få avkrefte alle rykter. Jeg er fortsatt på helveteskuren og det går sånn passe.

Merker at kurven begynner å flate ut nå. Ikke så rart kanskje. Men - jeg er nå (pr. morgenen i dag) på T - 8kg. Jeg tviler på at jeg greier å gå ned de fire siste som må til for å få to siffer på vekta denne gangen. Men jeg skal forsette mot målet. Målet må jo være da å være klar til bikinisesongen neste sommer.

PS: Pai form til Banoffee'en er kjøpt inn :D

> 105

2006-11-18T12:30:00.001+01:00

I dag er det 14 dager siden jeg begynte, det betyr at jeg er halvveis på kuren. Jeg begynner nå å bli helt sikker på at jeg skal greie det. Kanskje jeg tilogmed skal greie å legge om spise stilen min litt, litt mindre pasta og mer f.eks. ris. Selv om pasta er det beste i hele vide verden.

Jeg har nå begynt å tenkte på hva jeg skal spise om 14 dager (2. des) - jeg har mest lyst til å begynne med mammas hjembakte brød, med fersk salami og jarlsbergost, senere på dagen skal jeg lage min hjemmelagde pizza med kjøttdeig og bacon, hvis noen har lyst på en bit så si i fra. Til dessert så skal jeg forsøke å lage Banoffee - som Rakel introduserte meg for. Takk for det Rakel!

Søndag så blir det kanskje en mocca på FRX

Da går jeg lett opp ett, par tre fire fem kilo.

Vekta - ja, skal vi snakke om den da ? - Kanskje det ? ja - det er 6,4 kg mindre enn for 14 dager siden. Detta blir bra. Men bukser passer ikke så godt lengre, heldigvis har man belte.

Onsdag = beste dagen i uka

2006-11-15T12:07:00.000+01:00

I dag er det biff igjen - her et mitt forslag til hvordan mekke en god biff, og tomater.

Det du trenger:
- Biff
- 2/3 Soltørkede tomater
- En rød Chilli
- 2 fedd hvitløk
- Rosmarin, pepper, salt og eventuelt annet krydder du synes er godt.
- Brokkoli
- 4 klasetomater
- Oliven olje

Legg soltørkede tomater, chilli, hvitløk, hel pepper, rosmarin og litt olje (1 - 2 SS) i en liten food prosessor og kjør til det blir en javn masse.

Legg biffen i en pose - hell inn massen fra food prosessoren i posen. Pakk dette godt sammen. Gi biffen juling, og la den ligge i 15 minutter.

På et lite fat heller du ut litt olje - krydre den med salt og pepper. Skjær tomatene i to og sett dem på fatet - slik at de trekker til seg litt olje.

Stek alt i en grillpanne til biffen er brun hele veien rundt. Sett så hele pannen inn en stekeovn som står på ca 200 C. La den stå i ovnen til tomatene og biffen er stekt slik du liker det.

Brokkoli kokes og legges i pannen de siste 3 - 4 minuttene, krydre dem eventuelt salt og pepper.

Dette skal jeg gjøre når jeg kommer hjem.

En uke og litt

2006-11-13T10:39:00.000+01:00

Nå er det 9 dager siden jeg begynte og på morgenen i dag så stoppet vekta på 106,3 - dvs. 4700 gram ned.

På lørdag morgen så var jeg 4 kg. lettere enn en uke før. Fortsetter det slik så er jeg helt borte om 27 uker. Jeg veit ikke om jeg orker å spise suppe i 27 uker til - det får holde med 19 dager til.

På lørdag kveld var det også fest, alkohol greier jeg meg fint uten - men det å kjøpe gulerøtter på Statoilen istedenfor hamburger, der er vanskelig det.

I natt hadde jeg mareritt om at jeg spiste ting jeg ikke skulle - slik at jeg måtte betale Rakel de 3000 kr - detta går på nervene løs.

18, 7 dager igjen.

BTW: Brun ris fant jeg på Centra.

Brun ris ???

2006-11-10T14:25:00.000+01:00

Etter to herlige dager med biff, så dropper jeg i dag rett tilbake til suppe til middag. Denne gangen får jeg lov til å koke brun ris sammen med suppa. "MMMMMMmmmmm - brun ris" tenker du sikkert - gjør du det, så lurer jeg på om du kan hjelpe meg med å finne ut hvor jeg får kjøpt det.

Jeg har vært på dietten i nesten en uke nå - og har godt ned 3 kilo. Det er ikke så mye egentlig - men det kommer seg, det kommer seg.

Min slankekur har blitt kjent av flere nå, sjekk f.eks. ut www.slappa.no hvor de skriver om meg.

Puh. Bare 21,4 dager igjen.

BIFFFFEN!!!!!!!!!!

2006-11-08T14:54:00.000+01:00

I dag er det biffdag, BIFF BIFF BIFF BIFF!!! U herlige lokkebiff!

Jeg skal ha gul biffsaus, pomm fritttz og grillkrydder og og og og - nei det blir nok bare en stekt kjøtt beta, tomater og brokkoli. Kanskje et salatblad.

I går var det bannandag - det var diggelu!

Det verste med å slanke seg er at man tenker på den jækla maten hele tiden, det er UFF!

Men jeg har holdt meg til nå - så jeg ser lyset i enden av tunnelen. Bare 23 dager igjen!!!

Dag 2 og 3

2006-11-07T09:15:00.000+01:00

Dag 2 og 3 gikk veldig bra egentlig - dag 3 var første dag på jobben med diett, det gikk over all forventning. Jeg trente i går også - det var slitsomt, veldig slitsomt - men jeg prøver igjen i dag. Jeg kan jo ikke gi meg - da må jeg ut med masse penger til Rakel - og det er jo jeg som skal ha penger fra henne.

I dag er det bananer som gjelder - det blir bra!

BTW: I dag stoppa vekta på 108,6 kg - det er 2,4 kg mindre enn på lørdag det :-)

Dag en!

2006-11-05T12:39:00.000+01:00

Dag en er over - jeg har spist suppe, suppe og atter suppe + ett par epler og en appelsin. Om det har funka ? Nei - ikke enda - veier fortsatt 110,6 - 400 gram ned da - men jeg tror ikke at vekta jeg kjøpte på Clas Ohlson er utviklet av NASA - så vi får ta vekta med en klype salt. Og suppa med litt krydder, for jeg håper det er lov.

Dagen før dagen

2006-11-03T14:34:00.000+01:00

I morgen begynner det, jeg kan ikke si at jeg gleder meg til å spise suppe til frokost - uff. Men må jeg så må jeg. Og det må jeg siden jeg skylder Rakel 3000 NOK hvis jeg ikke greier å holde kuren.

Kuren finner du her

I dag skal Mats og jeg møtes og spise pizza - det blir bra.

Følg med - i løpet av helga kommer første tanker rundt suppa. Nå er det is og kaker på jobben, må løpe å spise.

Hva skjer a ?

2006-10-31T17:53:00.000+01:00

Jeg veier for mye - det pleier alltid legene si til meg. Jeg veier ikke mer enn en 14.17 dels Aston Martin V8 Vantage 2005 modell - og den er jo lagd av aluminium - som er lett.

Jeg har kanskje ikke like bra former som en Aston Martin - så vi får vel kanskje gjør noe med det da. Jeg skal bli tynn!

'Hvordan skal du greie dette ?' - spør du sikkert. Jeg har tenkt til å gå på 'Egelandkuren' eller sykehuskuren - som andre velger å kalle den.

På disse sidene kan du lese om min fremgang, motgang og mine frustrasjoner.